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Formas naturais para desentupir o nariz

07 Out 2019 - 11:46

Tua Saúde

Formas naturais para desentupir o nariz

Foto: Reprodução/Ilustrativa

 
O nariz entupido, também conhecido por congestão nasal, ocorre quando os vasos sanguíneos do nariz ficam inflamados ou quando há excesso de produção de muco, dificultando a respiração.
 
Este problema pode ser causado por gripes, resfriados, sinusite ou alergias respiratórias e, geralmente, desaparece sozinho em cerca de 1 semana. Os descongestionantes nasais só devem ser utilizados sob orientação e prescrição médica, pois ainda podem piorar a congestão nasal, devido ao efeito rebote.
 
Entretanto, existem algumas medidas caseiras que ajudam a desentupir o nariz, como:
 
Lavar o nariz com água morna e sal
 
O lavador nasal remove o excesso de muco e secreções dos seios nasais, ajudando a desentupir o nariz. Além disso, como a mistura possui sal, permite eliminar bactérias que podem estar piorando a produção de secreções.

Como pode causar um ligeiro desconforto, o lavador normalmente não é usado por crianças, sendo mais prático para adultos. Este dispositivo deve ser colocado junto de uma das narinas, de forma a inserir a água com sal e deixar sair o líquido pela outra narina, arrastando mucosidades e impurezas presentes nas vias nasais.
 
 Inalar vapor com eucalipto
 
A inalação com vapores é uma ótima técnica que não provoca qualquer desconforto e que, por isso, pode ser usada em crianças sob supervisão de um adulto. O vapor fluidifica as secreções e o eucalipto é descongestionante, ajudando a desentupir o nariz.
 
Para fazer a inalação basta colocar 3 gotas do óleo essencial de eucalipto em uma tigela com cerca de 500 mL de água fervente e inalar o vapor durante cerca de 5 minutos, colocando uma toalha de banho sobre a cabeça, para o vapor ficar aprisionado.
 
Beber 2 a 3 litros de água por dia
 
A água é muito importante para manter as secreções mais fluídas e fáceis de eliminar, mesmo que mais nenhuma técnica seja utilizada.

Em alternativa à ingestão de água, pode-se comer gelatina, sopas ou ingerir sucos naturais, por exemplo. Além disso, também se pode substituir a água por chás, principalmente aqueles com propriedades descongestionantes, como o eucalipto ou a hortelã, por exemplo.

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